疲労回復 サプリメント

疲労回復サプリメント|疲れないカラダにヘンシ〜ン!

疲労回復 サプリメント

「あ〜疲れたなぁ」っと、このような言葉を1日に何度口にしていますか? 人は激しく運動したり、一所懸命に働いたりした場合、体の筋肉を動かすエネルギー源としてグリコーゲンを大量に消費します。 そんなグリコーゲンをエネルギーへと変換する時、ビタミンB1が触媒の役割として使われます。 しかし、ビタミンB1が不足してくると、エネルギー変換時にビルビン酸や乳酸という物質が生成されてしまいます。 このビルビン酸や乳酸こそが、筋肉を疲労させる原因になっているのです。 その他にも、必要な栄養素であるビタミンCやその他のビタミンが欠乏した場合にも、同様に疲労感を覚えます。 そうなった時は、疲労を回復させるために、不足してしまったこれらのビタミンを補給することで、疲労感が消え心身ともに充電していくことができます。 不足したビタミン類を補給するには、それらをまとめ凝縮したサプリメントの活用が、とても有効であり最もお薦めな栄養補給の方法だといえます。

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